Vorteile von dem Warmup für das Calisthenics Training + Meine Calisthenics Warmup Übungen (Video)
Ein großer Faktor, um verletzungsfrei zu trainieren, ist ein vernünftiges Warmup. Warum es notwendig ist und welche Vorteile du dabei hast erkläre ich dir in diesem Beitrag. Ich zeige dir meine Calisthenics Warmup Routine für den Oberkörper. Einfach das Video anklicken und mitmachen! Viele Sportler nehmen sich keine Zeit für ein richtiges Warmup und starten […]