Der ultimative Calisthenics Beginner Guide

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Der ultimative Calisthenics Guide für Beginner/Innen

30+ Seiten PDF-Report + über 30 Minuten Videomaterial

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In dem Calisthenics Guide lernst Du:

Wie Du diese Unsicherheit in deinem Training loswirst und 100% Sicherheit darüber gewinnst, wie Dein Weg im Calisthenics aussieht.

Wie Du trotz Alltagsstress regelmäßig trainieren und das Maximale aus jeder Trainingssession herausholen kannst. Damit Dir der Sport Spaß macht und Du einen Ausgleich zu Deiner Arbeit hast.

Wie Du der ewigen Stagnation und den Trainingsplateaus entkommst und endlich ein strukturiertes, auf Dich abgestimmtes Training hast.

Wie Du deine Angst vor Verletzungen, falscher Ausführung und verschwendeter Zeit überwindest, um mit einem richtig guten Gefühl im Calisthenics voran zu kommen.

Die 3 Säulen des Calisthenics Sports:

Klarheit im Calisthenics und der Übungsauswahl

Klarheit im Calisthenics ist das Wichtigste, um zu verstehen wann welche Übung für welches Leistungslevel Sinn macht. Dadurch bekommst Du einen roten Faden in dein Training und vermeidest zu schwere Übungen zu trainieren, welche die Verletzungsgefahr stark erhöhen.

Die Macht eines funktionierenden Trainingssystem

Ein Trainingssystem, welches auf Dich und Dein Leistungslevel abgestimmt ist und Dir wöchentlich Fortschritte bringt, ist im Calisthenics nicht nur motivierend, sondern unerlässlich, um seine Ziele wirklich zu erreichen.

Gute Übungstechnik für nachhaltigen Fortschritt

Sicherheit in der Übungsausführung ist nicht nur das Fundament für den Erfolg im Calisthenics, sondern auch notwendig, um verletzungsfrei trainieren zu können.

Über den Autor

Felix Städele

Ich habe vor etwas mehr als neun Jahren mit Calisthenics angefangen. Damals war der Sport noch unbekannt. Um das zu ändern und mehr Menschen von den Vorzügen profitieren zu lassen, habe ich gemeinsam mit Freunden Workshops in verschiedenen Städten angeboten. Die Nachfrage war riesig:

Innerhalb kürzester Zeit entstanden deutschlandweit mehr als 100 Workshops mit über 1000 Teilnehmer/Innen. Mit Menschen zu arbeiten und sie dabei zu begleiten, ihre Ziele zu erreichen, liegt mir dabei besonders am Herzen. Die Mission meines Teams und mir ist es, jeder Person einen Zugang zu dem Calisthenics Sport zu ermöglichen, damit sie durch diese Art des Trainings einen gesunden Ausgleich zu ihrem Alltag haben, mehr Körperkontrolle entwickeln und dabei eine athletische Figur bekommen.

Heutzutage helfen wir Menschen aus der gesamten D-A-CH (Deutschland, Österreich, Schweiz) Region, Calisthenics zu erlernen, maximale Körperkontrolle zu bekommen und dabei einen athletischen Körper zu entwickeln. Mit dem über die Jahre optimierten Coaching System hat mein Team und ich schon zahlreichen Personen erfolgreich geholfen, den Einstieg in den Calisthenics Sport zu bekommen und Skills wie den Handstand, Muscleup & Co zu erlernen.

EIN BLICK IN DEN GUIDE:

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